Загородный спортивный клуб "Железнопервый"
Новая спортивная клубная история. Занятия с персональным тренером, грамотная прогрессия нагрузки и поддержка на каждом этапе.
О нашей клубной истории
«Железный первый» — камерное спортивное пространство для осознанных тренировок без суеты и очередей.
Мы предлагаем сбалансированный формат: групповые и персональные занятия по смешанным единоборствам, боксу, самбо и карате, персональные программы под ваши цели, а также завершающий блок в бассейне — для восстановления и роста выносливости.
Пространство зала продумано для качественной работы: только нужное оборудование и спокойная атмосфера, где можно сфокусироваться на результате. Группы формируются по уровню подготовки, а программы строятся с учётом ваших задач.
Мы предлагаем сбалансированный формат: групповые и персональные занятия по смешанным единоборствам, боксу, самбо и карате, персональные программы под ваши цели, а также завершающий блок в бассейне — для восстановления и роста выносливости.
Пространство зала продумано для качественной работы: только нужное оборудование и спокойная атмосфера, где можно сфокусироваться на результате. Группы формируются по уровню подготовки, а программы строятся с учётом ваших задач.
Наш клубный зал
Основной зал
Клубный бассейн
Клубная сауна
Тренировочная карта
Первая часть тренировки: Групповые тренировки по единоборствам
Групповые тренировки по смешанным единоборствам, боксу, самбо и карате под руководством тренера.
Занятие длится 1,5 часа что включает:
- Акробатику;
- Специальные технические упражнения по самбо, каратэ, боксу;
- Кроссфит подготовка.
Тренер корректирует технику каждого участника и подбирает оптимальную нагрузку. Группы формируются по уровню подготовки.
Вторая часть тренировки: Бассейн.
Завершаем тренировку в бассейне: 30 минут мягкой, но эффективной нагрузки для восстановления и роста выносливости.
Персональная тренировка.
Персональные тренировки — это точечная работа над вашими целями: максимум эффективности и минимум рисков. Тренер составит персональную программу с учётом ваших задач, уровня подготовки и особенностей здоровья, а на каждой тренировке будет следить за техникой, корректировать нагрузку и вовремя менять акценты, чтобы прогресс не останавливался.
От точных ударов — к изящным движениям
В нашем клубе открыто направление по фигурному катанию. Освойте уверенное скольжение, баланс и базовые элементы на льду. Тренировки развивают координацию, чувство ритма и контроль тела, а также укрепляют мышцы ног и корпуса. Подходит для любого уровня подготовки — от новичков до тех, кто хочет уверенно кататься.
+7 913 895 94 91
ZheleznyPervyy@yandex.ru
2-й Орловский переулок, 6
